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La perspectiva psicológica sobre el desorden

18 junio, 2026
La perspectiva psicológica sobre el desorden
Soy terapeuta y suelo compartir consejos para quienes lidian con el desorden. Cuando publico videos de mi hogar, un espacio donde la ropa limpia se apila sin doblar y un gran cubo de basura se desplaza por la cocina, los comentarios a menudo contienen críticas sobre mi estilo de vida. Sin embargo, mis mensajes privados cuentan una historia diferente: muchas personas me expresan que mi aceptación del desorden les brinda una nueva perspectiva sobre sus vidas.

“¿Me estás diciendo que no soy una persona horrible y que no me estoy inventando excusas?”

“Acabo de encontrarte y ya estoy llorando de alivio porque no soy la única.”

La sociedad suele ser rigurosa con quienes somos desordenados. Comprendo esa presión. Antes pensaba que el hogar de una mujer adulta y exitosa debía ser un espacio ordenado y luminoso, diseñado por expertos, con camas perfectamente hechas y objetos organizados en envases etiquetados, sin rastro de desorden.

La realidad de mi casa siempre ha sido otra. Durante mucho tiempo, me sentí incapaz de alcanzar el estándar estético esperado de una mujer adulta. Sin embargo, hace cuatro años acepté una verdad que me liberó: soy desordenada.

El desorden debería ser motivo de celebración. Sin embargo, a menudo se lo considera un problema que se debe corregir, un mal hábito por el que sentimos que debemos disculparnos al recibir visitas. En el mejor de los casos, podríamos intentar perdonarnos o hacer bromas sobre nuestras debilidades; debilidades que, en realidad, han sido etiquetadas por la cultura como sinónimo de pereza.

He defendido durante años que ser desordenado no es un defecto moral. Pero quiero ir más allá: el desorden puede tener ventajas. Cada comunidad necesita personas que sean desordenadas. A pesar de nuestro esfuerzo por organizar y clasificar cada objeto en busca de felicidad, no nos transformaremos en un armario de Marie Kondo; en cambio, representamos el escritorio de Albert Einstein.

Las mismas áreas de mi cerebro que me permiten crear trajes renacentistas son responsables de que mi comedor esté lleno de retazos de tela y materiales de costura. Es fundamental comprender que lo que nos motiva también está interconectado con lo que nos distrae.

La ciencia respalda esta afirmación. Aquellos que padecen TDAH, por ejemplo, tienden a ser desordenados debido a un funcionamiento ejecutivo del cerebro que se desvía del patrón típico. Este funcionamiento también puede fomentar un mayor pensamiento divergente y creatividad, según ciertos estudios.

La idea común de que el desorden afecta negativamente la productividad y la creatividad puede ser incorrecta.

Un estudio de la Universidad de Minnesota evaluó la creatividad de estudiantes que trabajaban en un entorno desordenado en comparación con aquellos en un espacio ordenado. Al pedirles que idearan nuevos usos para pelotas de ping-pong en una fábrica imaginaria, los participantes en el ambiente desordenado no solo generaron el mismo número de ideas, sino que estas fueron reconocidas como más creativas por jueces externos.

Es importante que las personas desordenadas consideren a los demás y mantengan un entorno seguro y limpio. La buena noticia es que es posible llevar una vida funcional y agradable sin necesidad de volverse ordenado, adoptando enfoques que trabajan con la forma en que funciona nuestro cerebro.

Algunas personas pueden guardar objetos sin esfuerzo significativo; yo no soy una de ellas. Una vez que guardo algo, parece desaparecer de mi mente. El desgaste que me causa guardar cada cosa a lo largo del día es mayor que el que me genera el propio desorden.

Esto no implica que no pueda hacer cambios. Al contrario, he decidido que en lugar de enfocarme únicamente en mantener cada cosa en su lugar, cada habitación de mi hogar debe contar con un tacho de basura, una cesta de ropa sucia y un cubo para objetos que deben trasladarse a otros espacios. Cuando un lugar se vuelve demasiado desordenado, tomo unos minutos para retirar lo que ya no necesito y continuar. He dejado de lado la idea de un armario de manualidades estéticamente atractivo y optado por estanterías rodantes y abiertas, lo que facilita el almacenamiento y permite utilizar la mesa del comedor incluso durante proyectos en curso.

Priorizar lo que es eficiente para mí en lugar de lo que la sociedad espera ha sido clave. No me preocupa que los platos sucios permanezcan días en la cocina, siempre que no atraigan plagas; tampoco me molesta si la ropa no está doblada, siempre que pueda localizar lo que busco.

Estos métodos de limpieza no son especialmente complejos o revolucionarios. Al dejar de intentar cambiar quién soy, encontré la creatividad necesaria para desarrollar sistemas de limpieza que se adapten a mí. La aceptación de mi desorden ha facilitado mis tareas domésticas en lugar de complicarlas.

* KC Davis es terapeuta en Texas y autora de “Cómo mantener la casa mientras se ahoga.”

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